コーチングとは？

近年日本でもコーチングに注目が集まっています。

その理由の一つに、日々世の中が変化し、従来通りのやり方では対応できない事柄が増たことがあげられます。

こんな時代だからこそ、自分と向き合うことで、可能性を模索し、限界を突破して目標を達成したり、直面している問題に上手く対応する必要があります。

そこで、コーチングの登場です！

コーチと二人三脚で、目標を達成したり、問題を乗り越えて、この時代を生き抜いていくことが注目されています。

今回は、そんなコーチングについて、ザックリとお話ししていきたいと思います。

どのくらいコーチングは普及しているのか？

実際にアメリカでは、既に普及しており、大統領やハリウッドスターから学生まで様々な人がコーチングを受けています！

また、日本においても、政治家や大企業の経営者から会社員や学生の方まで様々な人がコーチングを受けるようになってきました。

さらに、企業の社員研修でもコーチングは普及してきています。

皆さんの会社でも、社員研修にコーチングがあったりしませんか？

このように、今後、日本でもコーチングはどんどん普及していくと言われています！

コーチングの内容

そんなコーチングですが、コーチングって一体なにをするの？と気になってきたのではないでしょうか？

そこで、コーチングについてザックリと説明します！

コーチングはコーチとの対話です！

コーチとの対話を通じて、

• 本当に自分が求めていることの明確化・認識
• 新しい発見や気づき
• 人間関係の向上
• 目標達成に必要なことの明確化
• モチベーションの向上

これらを明らかにして、実際に行動に移してきます。

基本的にコーチは、助言をしません。

コーチは、さまざまな視点や深い内省、行動の後押しをします。

これだけ聞くと、コーチって必要なの？と思うかもしれません。

必要なんです！

コーチは、さまざまなスキルを駆使して、さまざまな視点・深い内省・行動の後押などをします。

コーチングの種類

コーチングは、大きく分けて3つの種類が存在します。

どのような種類があるのか、ここで紹介していきます！

エグゼクティブコーチング

[主なクライアント]
・経営者
・上級管理職

[内容]
経営方針、ビジョン、目標設定・達成など

エグゼクティブコーチの特徴は、クライアントが経営層であり、経営に関わる内容を扱うという点です。

上記以外は、他のコーチングと同じなのですが、内容が他のコーチングとは違うためコーチに求められることも高く、値段が高額になります。

ビジネスコーチング

[主なクライアント]
・会社員
・起業家

[内容]
目標の設定・達成、昇進、人間関係、転職

最近では、会社員の方でもコーチングを受けている方がたくさんいます。

その理由は、終身雇用の崩壊や年功序列の撤廃など、会社員を取り巻く環境も変化してきていることが関係しています。

また、これから起業しようとしている方や起業直後の方も、今後の目標や日々起こる様々な問題に関してコーチングを通じて意思決定をしています。

ライフコーチング

[主なクライアント]
・学生
・主婦
・会社員

[内容]
価値観、人生の目標、家族、人間関係、就職

コーチングの始まりはライフコーチングだと言われています。

自分はどう生きていきたいのか？

家族との関係を良好にするにはどうすればいいのか？

などをコーチとの対話を通じて、明らかにして実現することで、充実した人生を目指します。

実は一緒！？

ここまで、読んできて気づいた方もいるのではないでしょうか？

そうなんです！

この三種類、どれも基本は同じです。

エグゼクティブコーチングでもライフコーチングの領域を扱うこともあります！

コーチングは生きものです！

エグゼクティブコーチングだから、人生や家族の話はしてはいけないということはありません。

人生や家族のことが根本にあり、ここを解決することが、経営方針を決めることの必須事項になることもあります！

でも、エグゼクティブコーチとライフコーチでは、断然エグゼクティブコーチの方がコーチのスキルが必要になるので、ライフコーチングのコーチにエグゼクティブコーチングの内容はおすすめしません！

自分の目的に合ったコーチを選びましょう！

まとめ

というわけで、今回はコーチングについてザックリとお話ししました。

コーチングは、クライアントとコーチの対話が基本です。

この対話を通じて、新たな発見や気づき、決意や行動などのクライアントの行動変容を促していきます。

ただ、コーチと話しているだけだとだと思うかもしれませんが、気づけば素晴らしい成果が得られるのが特徴です！

もちろん、コーチングを有意義なものにするには、オープンマインドでコーチングに挑むこと。

そして、コーチングで得たことを実行することが大前提です。

そうです！クライアントのやる気が大事！

行動あるのみ！

といわけで、今回はコーチングについてザックリと説明しました。

興味のある方は、一度コーチングを受けてみてはいかがでしょうか！？

きっと、何かが変わると思います！